＜レッスン内容＞

◆ピラティス・・・姿勢と呼吸を意識して体幹（コア）を鍛えていくクラスです。姿勢改善・機能改善・シェイプアップ等の効果があります。リハビリから生まれたエクササイズなので年齢問わずどなたでも受けていただくことが可能です。

◆解剖学ヨガ・・・ヨガのポーズをただ行うのではなく、体に負担がかからないようにどの筋肉を使っているのか、どのように体を動かせばいいのか細かく説明をしながら動いていくクラスです。どなたでも理解しやすいように説明を行なっていきますので、安心してご参加ください。

◆顔ヨガ・・・セルフマッサージを行い、表情筋エクササイズとヨガのポーズを組み合わせて動いていくクラスです。マスク生活で使うことが減ってしまった表情筋にアプローチをすることでお顔のたるみやむくみなどを予防・解消していきます。

＜レッスン料金＞

★スタンダードプラン　月額　5,500円

　　・全てのレッスン受け放題

　　・10日間の録画視聴付き

★プレミアムプラン　　月額　8,250円

 　　・1回60分のオンラインパーソナルレッスン付き（通常3,500円）

　　・全てのレッスン受け放題

　　・10日間の録画視聴付き

単発（1回参加）　　　　　 770円

詳細は下記お申し込みページをご確認ください。